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60대 이상 환자를 위한 갑상선 건강 관리법 60세를 넘긴 중장년층에게 갑상선 건강은 조용한 경고음처럼 다가옵니다. 특히 피로, 체중 변화, 우울감, 기억력 저하 등은 단순한 노화로 오해되기 쉬워 갑상선 질환의 조기 발견이 더욱 중요합니다.🧓 왜 60대 이상에게 갑상선 관리가 중요할까?호르몬 분비 감소로 인해 대사 기능이 저하됨자가면역질환 노출 증가로 하시모토 갑상선염 위험 증가약물 복용이 많은 세대 → 약물 상호작용 주의증상이 애매하여 질환을 간과하는 경우 많음❗ 60대 이상은 TSH 수치 이상 변화 시 반드시 정밀 진단을 받아야 합니다.🩺 대표적인 갑상선 질환과 시니어 증상 특징질환일반 증상60대 이상에서의 특징기능저하증피로, 체중 증가, 추위 민감우울감, 기억력 저하, 근육통기능항진증불안, 더위 민감, 체중 감소심방세동, 가슴 두근거림, .. 2025. 8. 12.
갑상선 질환과 여성·임신 건강의 관계 갑상선은 여성 건강과 매우 밀접한 관계를 가진 내분비 기관입니다. 특히 가임기 여성과 임신 여성에게는 호르몬 변화와 생식 기능에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 정기적인 갑상선 관리와 조기 진단이 중요합니다.👩‍⚕️ 여성에게 갑상선 질환이 많은 이유호르몬 변동 주기 - 생리, 임신, 폐경 등으로 인한 변동성이 크기 때문자가면역 반응 - 여성의 면역체계가 더 예민하게 반응하여 하시모토·그레이브스병 등 발생률 증가스트레스 민감도 - 스트레스로 인한 호르몬 교란이 자주 발생💡 여성은 남성보다 약 5~10배 더 갑상선 질환에 노출되기 쉽습니다.🤰 임신과 갑상선의 연관성임신 중에는 태아의 발달을 위해 갑상선 호르몬 수요가 약 30~50% 증가합니다. 이때 갑상선 기능에 문제가 있다면, 다음과 같은 문제를 일.. 2025. 8. 11.
갑상선 건강에 좋은 음식과 식단 구성법 갑상선은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 핵심 기관입니다. 하지만 스트레스, 자가면역 질환, 환경호르몬 등으로 인해 기능이 떨어지면 피로, 체중 증가, 불면 등 다양한 문제가 생깁니다. 이럴 때 식단 관리는 약물치료만큼 중요한 관리 방법입니다.🥦 갑상선 건강에 좋은 음식해조류 (김, 미역, 다시마) - 요오드 풍부 (단, 항진증 환자는 섭취 제한)브라질넛 - 셀레늄 함유, 갑상선 호르몬 활성화에 도움굴, 육류, 견과류 - 아연이 풍부해 면역력 및 탈모 예방에 효과계란, 유제품 - 비타민 D, 단백질 공급원시금치, 케일, 당근 - 항산화 비타민(A, C, E) 풍부🌿 자연식 위주로, 정제식품은 줄이고 천연재료로 구성하세요.⛔ 피해야 할 음식가공식품, 인스턴트, 정제 탄수화물 - 혈당 급상승으로 염증 .. 2025. 8. 10.
갑상선 환자가 꼭 챙겨야 할 영양제 5가지 갑상선 기능저하증 또는 기능항진증을 겪고 있다면, 단순 약물 치료뿐 아니라 영양소 관리도 매우 중요합니다. 정확한 영양소 섭취는 호르몬 균형을 돕고, 피로·탈모·면역 저하 등 부작용을 완화해 줍니다.💊 1. 셀레늄 (Selenium)갑상선 호르몬을 활성화하는 데 핵심 역할자가면역 질환(하시모토 갑상선염)에 도움강력한 항산화 작용으로 염증 완화💡 권장량: 하루 55~200㎍🥜 브라질넛 1~2알이면 100㎍ 이상 섭취 가능🧂 2. 요오드 (Iodine)갑상선 호르몬(T3, T4)의 원료요오드 부족 시 기능저하 발생 가능과다 섭취 시 오히려 항진증 유발 가능❗ 주의: 갑상선 자가면역 질환자는 과다 복용 금지🍣 김, 미역 등 해조류가 대표적인 공급원💪 3. 아연 (Zinc)TSH 수용체와 관련된 효소.. 2025. 8. 9.
TSH 검사 결과 해석하기: 정상범위와 이상 징후 혈액검사에서 TSH 수치가 높다고 들으셨나요? 또는 낮다고요? 많은 분들이 건강검진에서 처음으로 TSH 수치를 보고 헷갈려하십니다. 하지만 이 수치는 우리 몸의 갑상선 기능 상태를 가장 직접적으로 보여주는 지표입니다. 오늘은 TSH란 무엇인지, 정상범위는 어디까지인지, 수치에 따른 건강 상태 해석법까지 알려드릴게요.📌 TSH란 무엇인가요?TSH는 Thyroid Stimulating Hormone, 즉 갑상선 자극 호르몬입니다. 뇌하수체에서 분비되어 갑상선을 자극해 갑상선 호르몬(T3, T4)을 생성하도록 합니다.TSH↑: 갑상선 기능이 저하되어 뇌가 더 많이 자극함TSH↓: 갑상선 호르몬이 너무 많아 자극을 줄임💡 즉, TSH는 갑상선 호르몬의 ‘조절자’입니다.✅ TSH 정상범위는?연령 또는 상황정상.. 2025. 8. 8.
갑상선 암 수술 후 관리와 추적 검사 가이드 "수술은 잘 끝났는데, 앞으로 어떻게 관리해야 하나요?" 갑상선암은 수술 이후의 관리가 매우 중요합니다. 특히 전절제(전체 제거)인지 부분절제인지에 따라 추적 검사 주기, 복용 약, 재발률 모두 달라집니다.이 글에서는 수술 후 꼭 알아야 할 관리 방법과 정기적으로 받아야 할 검사 일정을 상세히 정리해드립니다.🔍 수술 후 관리의 핵심은?갑상선 호르몬 수치 조절재발 여부 확인을 위한 정기검사부갑상선 기능 및 칼슘 수치 관리심리적·식이적 조절 포함한 전반적 생활 습관☑️ 수술이 끝났다고 끝이 아닙니다. 관리가 시작입니다!💊 수술 후 복용해야 할 약은?레보티록신(갑상선호르몬제): 갑상선 기능 보충 및 TSH 억제 효과칼슘제, 비타민 D: 부갑상선 손상 시 보조 필요💡 전절제 환자는 평생 복용, 부분절제 환.. 2025. 8. 7.
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