다이어트 중에도 배달을 시켜야 할 때가 있잖아요.
저녁 8시, 배는 안 고픈데… 마음이 출출한 날. 그럴 땐 '살 안 찌는 배달 음식'만 골라 먹기로 마음먹었습니다.
지금 이 글은 제가 직접 먹어본 저칼로리 배달음식 7가지에 대한 기록이에요. ‘다이어트 중 배달은 무조건 금지’라는 생각, 이젠 조금 바꿔도 괜찮지 않을까요?
- 실제로 먹어보고 괜찮았던 살 안 찌는 배달 음식 리스트를 알 수 있어요.
- 야식도 가능했던 배달 다이어트 메뉴의 솔직 후기를 들을 수 있어요.
- 단순 정보가 아니라 감정과 경험이 담긴 진짜 이야기를 읽게 될 거예요.
“샐러드지만, 포기할 맛은 아니에요”
처음엔 샐러드를 시킨 제 자신이 참 안쓰러웠어요. 근데 닭가슴살, 아보카도, 단호박이 알차게 들어간 그 샐러드를 한 입 먹고 나서… ‘이 정도면 먹을만한 게 아니라, 자주 먹고 싶다’는 생각이 들었죠.
소스는 꼭 발사믹! 그리고 부족한 날엔 삶은 계란이나 고구마 반 개 곁들이면 정말 든든했어요.
“포케는 나를 위한 건강한 선물 같았어요”
포케는 연어와 김, 오이, 해조류, 현미밥이 조화롭게 담겨 있어요. 딱 한 입 떠먹었는데... 입안이 여행을 떠난 느낌이었죠.
처음 먹은 날, 저는 혼자 있는 게 외롭지 않았습니다.
내 몸에 좋은 걸 챙겨주는 그 한 끼가, 마음까지 위로했거든요.
“혼밥 월남쌈, 쓸쓸함이 아니라 자부심이었어요”
월남쌈은 다이어트 중 먹기엔 사치라고 생각했는데, 그날따라 왜 그렇게 먹고 싶었는지 모르겠어요.
피쉬소스에 살짝 찍어 먹는 쌈 한 입이 그렇게 위로가 되더군요. 재료가 너무 신선해서, 몸이 먼저 ‘고맙다’고 말하는 느낌이었어요.
✔️ 단점이라면… 양도 많고 가격도 조금 있어서 자주 못 먹는다는 거예요.
“닭가슴살 도시락은 참 따뜻했어요”
현미밥, 나물, 구운 닭가슴살. 그 구성은 단순했지만, 먹는 순간만큼은 내가 나를 챙기고 있다는 기분이 들었어요.
치킨을 꾹 참고 이걸 시킨 나 자신이 그날은 좀 대견하더라고요.
“국물 반, 만족감은 100%” — 쌀국수
저녁엔 뜨끈한 국물이 간절할 때가 있어요. 그럴 땐 쌀국수만한 게 없더라고요.
면은 반만, 고기 먼저, 국물은 조금만.
그렇게 조심스럽게 먹었지만 마음은 완전히 따뜻해졌던 날이었어요.
“생선구이도 배달로 먹을 수 있어요”
고등어구이 정식을 시켜봤을 때, 솔직히 반신반의했죠. 하지만 그 집은 밥, 김치, 생선까지 하나도 흐트러짐 없이 잘 도착했어요.
생선 한 점, 밥 한 숟갈, 김치 한 젓가락. 그 정갈함이 혼자 있는 식탁을 꽉 채워줬습니다.
“다이어트 중에도 괜찮은 배달이 있어요”
‘배달은 다이어트의 적이다’라는 말, 이제는 좀 바꿔도 되지 않을까요?
어떻게 고르느냐에 따라 배달도 다이어트의 친구가 될 수 있어요. 지금 제가 소개한 7가지는, 그런 친구 같은 음식들이었습니다.
혹시 오늘도 배달앱 켜고 망설이고 있다면… 이 중 하나, 한번 골라보세요. 그리고 ‘괜찮았어’라고 말해보는 거예요. 그게 다이어트에서 참 중요한 순간이더라고요.
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